Prinášame Vám inšpirujúce ukážky cvičení k téme rozvíjania slobodného dychu od učiteľa jogy Mateja Štepitu zo školy joga Premena.

V tomto videu sa venujem dnes veľmi aktuálnej téme slobodného dychu.
Ponúka možnosti pre inštruktorov jogy, ako viesť svoje hodiny s ľuďmi tak,
aby im pomohli k lepšiemu predýchaniu a tiež k uvoľneniu dychu zo zovretia
strachov a úzkostí. Vhodné je aj pre záujemcov na domáce cvičenie.
Približujem v ňom tiež súvis medzi stavom vedomia a stavom dychu človeka.
Napokon aj myšlienku, že človek sa svojim dýchaním spája s celkom.
Všetky tieto aspekty podporujú zdravie dýchacieho systému a tiež duševné zdravie.

Matej Štepita, učiteľ jogy a duševného zdravia, škola joga – Premena – joga s dušou

Prajeme Vám inšpiratívne sledovanie nášho príspevku.