Počas posledného júnového víkendu sme organizovali školenie pre inštruktorov jogy, ktorého súčasťou bol aj sobotný jógový workshop pre verejnosť. Obe podujatia lektoroval skúsený odborník v oblasti jogy a spirituality Heinz Grill. Školenie aj workshop sa konali v exteriéri, na čerstvom vzduchu v altánku so zastrešením, v krásnom prírodnom areáli hotela Agátka na Čiernej vode. Podujatí sa spolu zúčastnilo takmer 100 záujemcov – inštruktorov jogy, budúcich učiteľov jogy a workshop-ovej časti pre verejnosť aj záujemcov o tému a účastníkov kurzov jogy. Súčasťou podujatia bola aj výstava umeleckých kresieb ásan od učiteľky jogy Veroniky Sorentíny, ako aj umelecké fotografie ásan Heinza Grilla a učiteľov jogy.
Heinz Grill prepracoval tému “Telo, duša a duch” dôkladne aj vďaka aktívnej spolupráci účastníkov školenia. Počas piatkového popoludnia sme sa podrobnejšie venovali téme ľudského ducha. Zamerali sme sa na správne zadefinovanie tohoto pojmu a s ním súvisiacich pojmov, ktoré ľudského ducha charakterizujú. Nechýbali výrazy ako spirit, myšlienka, vývoj, idea, ja človeka, sloboda a nezávislosť. Dotkli sme sa aj univerzálnejších pojmov ako zdroj, univerzum alebo obsah. Zaoberali sme sa aj sanskrtskými pojmami: puruša, manas, budhi alebo átman. Dôkladnejšie sme si rozpracovali pojmy, ktoré sú vytvorené pomocou predpony seba-, ako napr. seba-určenie, seba-zodpovednosť, seba-uskutočnenie. Zaoberali sme sa aj podstatnou otázkou: Do akej miery toto “seba” zahŕňa aj druhých ľudí a okolie?
Do popredia viackrát počas školenia vystúpila téma slobody:
“Čím je človek sám slobodnejší, tým väčšiu slobodu dokáže ponechať druhým.”
Nechýbalo ani objasnenie pojmu ego, ktoré reprezentuje skôr nižšie ja človeka a jeho prekonávaním človek rozvíja svoje vyššie ja. Hľadali sme odpovede na zaujímavé otázky: Ako sa dá merať sila ducha? Čo ľudský duch pre svoj vývoj skutočne potrebuje? Odpovede na tieto otázky sme mali možnosť nachádzať aj priamo v ásanovej praxi. Výzvy, ktoré sú súčasťou zvládnutia jednotlivých ásan a ich pokročilých prevedení posilňujú nielen fyzické telo, ale v prvom rade aktívne začleňujú ja človeka a bdelé vedomie. Týmto spôsobom sme postupne nanovo prebádavali pozície polmesiac, vrana, trojuholník, strom a stoj na hlave. Prostredníctvom bdelosti, jasnej predstavy, pokojného vnímania a pozorovania, ako aj aktívneho nasadenia sily a vlastnej tvorivosti sa účastníkom úspešne darilo krok za krokom prepracovávať jednotlivé jógové pozície smerom od mysleného ideálu v snahe k ich vyjadreniu prostredníctvom tela.
V sobotnej ásanovej praxi sme sa podrobnejšie venovali pozíciam váha, polmesiac v stoji, vrana, polmesiac, luk, kobylka, pluh, stoj na ramenách, most, koleso, ťava, stoj v podrepe, trojuholník s výkrutom, pozícia hlava koleno v stoji, kliešte a točný sed.
Otázke, akú úlohu zohráva duša v živote človeka a praxi jogy sme sa venovali počas sobotného popoludnia. Rozpracovali sme dôkladnejšie duševnú rovinu života, zadefinovali tento pojem a s ním súvisiace výrazy: vedomie, podvedomie, nevedomie, astrálne telo, predstava, psychika, vzťahová rovina, aura, ako aj cítenia. Rozvoj zodpovedajúcich cítení cvičiacemu umožňuje tvorbu energie – prány a smerujúc od ducha k telu, nadobúda silu k fyzickému nasadeniu a formovaniu ásany. Naproti skutočným cíteniam vznikajúcim na duševnej rovine stoja emócie, ktoré pramenia skôr z roviny telesnej. Duša sa obrazne, ako spájajúci článok ducha a tela, nachádza v strede medzi dvoma veľkými svetmi, medzi kozmickým a pozemským. Zahŕňa taktiež tri sily: myslenie, cítenie a vôľu.
Ďalším podstatným aspektom je tvorba vzťahu k téme, k druhému človeku alebo k objektu pozorovania a schopnosť vytvoriť vhodné pomery v týchto vzťahoch. Vzťahovosť slúži k vnímaniu seba prostredníctvom pomerov a porovnaní v rámci vzťahu k druhému.
Na záver sobotného večera sa lektor dotkol aj dôležitej témy súvisiacej s ľudskou morálkou. Morálnosť človeka musí byť vždy nezávislá od výhod a nevýhod prameniacich z ľudských rozhodnutí. V popredí by mala stáť odvaha k pravde. Záverom znela zaujímavá otázka, ktorou sa môže každý z nás samostatne ďalej zaoberať: “Prečo súvisí ľudský duch s morálkou?”
Nedeľné ráno obohatili výzvy v pozíciach stoj na rukách, poloha nohy, ktoré sme trénovali na upravenom trávniku. Neskôr sme si dopodrobna prepracovali aj pozíciu holubica. Venovali sme sa objektívnemu vnímaniu výrazu a formy, rozpracovaniu dynamiky a koncentrácie v príslušných oblastiach tela, ako aj detailnému prevedeniu cez jednotlivé úrovne pokročilosti. Na záver sme sa ešte vrátili k tematickému zhrnutiu troch článkov alebo rovín života. Niekoľko krát počas školenia vystúpila do popredia aj otázka jednoty. Podstatu jednoty nepredstavuje domnelé fixovanie sa v tzv. “harmonickej symbióze” ani príliš rýchlo nadobudnutý pocit zjednotenia.
“Jednota ducha vzniká prostredníctvom dlhšieho hľadania spoločných prienikov.”
V závere školenia lektor zdôraznil význam premeny alebo transformácie, ktorá nastáva prostredníctvom aktívneho zapojenia ľudského ja do života. V tejto premene zároveň dochádza k rozvinutiu duševných kvalít smerom z ja človeka a v neposlednom rade aj k premene fyzického tela smerom k ideálu zdravia a krásy.
Telo v ásane reprezentuje architektúru ducha a krása, ktorá z vytvorenej ásany vyžaruje, oslovuje okolie a umožňuje prepojenie s celkom. Estetika a umelecký aspekt predstavuje pre jogu vhodné spojenie hlbokej filozofie a spirituality s jej praktickým vyjadrením prostredníctvom fyzického tela.
Ďakujeme lektorovi Heinzovi Grillovi za inšpirujúce podnety pre prax jogy a za pokroky v ásanach, ktoré sme dosiahli vďaka jeho odbornému vedeniu. Ďakujeme taktiež všetkým zúčastneným za aktívnu interakciu a prácu na spoločnej téme, ako aj spoluorganizátorom, vďaka ktorým sa podujatie vydarilo. Prajeme Vám všetkým ďalšie pokroky vo Vašej praxi a rozvoji jogy.
Simona Žiláková, učiteľka jogy, 3. 7. 2020
Prečítajte si pohľady účastníkov školenia:
“Podujatie sa mi veľmi páčilo, či už organizačne alebo tématicky. Tiež sa mi veľmi páčila aj výstava fotografií pokročilých ásan v umeleckom prevedení. Oslovilo ma ako sme podrobne prepracovávali a venovali sme sa jednotlivým ásanam a tiež ich pekné prepojenie s témou. Heinz Grill veľmi citlivo a pozorne pristupuje aj k väčšej skupine, vie ľudí pekne inšpirovať a zaujať. Jeho rady a podnety sú veľmi cenné nie len pre učiteľov jogy.”
Jana B.
“Podujatie naplnilo moje očakávanie, bolo v príjemnom prostredí, bohaté obohacujúce temy a myšlienky, týkajúce sa ducha, sebarozvoja, a napredovania. Oslovilo ma ako lektor s ľahkosťou rozprával na tému ducha, o jednotlivých ásanach, ako ich predvádzal, dbal na to co hovoril zrozumiteľným spôsobom, a vracal sa už zodpovedným témam viac krát, aby sa to dostalo postupne uchopiteľným pre každého… Vie navodiť príjemnú atmosféru, tematicky a prakticky bohatú, a povedala by som, ze vnesie časť seba na cvičiacich, ktorí s odvahou a nasadenim sa dostávajú za hranice svojich možnosti.”
Andrea
“S průběhem jsem byla spokojená moc. Osobně se mi líbilo zvolené místo – stan perfektně vyřešil, že jsme mohli pohodlně cvičit venku. Chránil před sluncem a bylo v něm dobře slyšet a zároveň jsme byli stále venku. Co se týká samotného průběhu, tak i zde bylo všechno v pořádku. Na teoretické části pěkně navazovalo cvičení, které bylo proloženo přestávkami. Jak jsem psala, celé to bylo ohromně inspirativní. Ať už v teorii, tak při cvičení, je znát, že lektor skutečně ví, co dělá. Líbilo se mi, jak pomáhal ostatním s formováním pozic. Přesně věděl, kdo má jaké rezervy a kapacity, a podle toho dokázal nasměrovat a pomoci. Současně z něj šel klid a podařilo se tak vytvořit příjemnou atmosféru.
Tereza